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イソフラボンの効果効能を説明します!

イソフラボンで生理不順を改善

イソフラボンは「天然の女性ホルモン」とも呼ばれているほどに、分子構造が女性ホルモンのエストロゲンによく似ています。
生理不順の原因は一般的にストレスや生活習慣の乱れなどが大きく、また思春期などに食べない無理なダイエットによっても起こる可能性が高いといえます。
ストレスの解消は難しいですが、生理不順を起こしてしまうような体調を崩すようなダイエットはやめた方がいいでしょう。

身体にあったダイエットにして普通に生理がくるような方法でないと続けるべきではありません。
また睡眠をしっかりと取り、食生活も良くしていくことが大切です。
そんな食生活の中にイソフラボンを含んだ豆腐や納豆、豆乳、味噌や醤油などの食事を入れることで、大豆イソフラボンを摂取することができるといってもいいでしょう。

イソフラボンにあるエストロゲン様効果といい、近年ではエクオールという物質による作用だというために、ホルモンバランスの改善が図れるのです。
女性ホルモンであるエストロゲンは加齢とともに減少量が多くなるので、年配の人ほどにイソフラボンは摂取してほしいと言ってもいいでしょう。
特に閉経を迎えてしまった女性にとっては、更年期障害を軽減させる効果があると注目されているのです。

若い頃は生理の周期を正しい方向に導き、また生理痛の緩和などにも役にたつのがイソフラボンなのです。
しかしあまりに生理痛などが重く、イソフラボンをいくら摂取しても改善されない場合は病院で受診することをお勧めします。
子宮筋腫などの婦人病が起こっていた場合には、過度なイソフラボンの摂取が身体に害を与えてしまっていることがあるからです。
医師の診察を受けて、医師の指示に従ってイソフラボンを摂ることがいい場合もあるのです。

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