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イソフラボンの効果効能を説明します!

イソフラボンの様々な効果

「イソフラボン」という名前は聞いたことある人も多いと思いますが、これは大豆等に含まれているフラボノイドの一種です。
化粧品やサプリメントなどで有名ですが、それは何故かと言うと健康増進や健康の維持の他、美容やダイエットにも非常に効果があるからです。
私自身がイソフラボンに興味を持ち始めたのは、バストアップに効果があるという話を聞いたからです。
極端な事を言えば豆腐を食べればバストアップするという事ですが、本当にそんな事はあるのか最初は少々疑っていた部分があります。
しかし、よく調べていくとそのメカニズムが分かってきました。
イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするというのです。
エストロゲン様作用というそうですが、豆腐を食べてバストアップはイメージしにくくても、女性ホルモンと考えるとむしろそうなって当然と思えるようになりました。
他にも色々調べてみるとダイエットやアンチエイジング、生活習慣病や更年期障害にも効果が期待出来るようなので、色々な効果が期待出来そうだしものは試しにと摂取を開始しました。
と言っても、毎日毎日豆腐を食べたり豆乳を飲んだりするのはなかなか難しいので、サプリメントを使うようにしました。
でも、食品から摂る方が吸収が良いという話も聞くので、大豆製品を積極的に摂れた日はサプリメントは無し、少なかった時はサプリメントを少々、食べなかった日はサプリメントで補うという方法で行いました。
まず最初に効果を実感したのは睡眠の質の向上です。
自律神経を整える効果があるそうで、今まで眠りが浅かったのが熟睡出来る様になり日中の眠気が無くなったのが凄い印象的でした。
また、便秘気味だったお通じが毎日出るようになったのも嬉しい効果です。
美肌効果もあるそうですが、お肌の調子と腸の調子はリンクしているとよく言われているだけに、それも当然だと思いました。
肝心のバストアップですが、明らかにハリが出てきたのが実感できます。
3ヶ月くらいして効果が見られるようになったので継続は力なりだなと思いました。
これからも摂取は続けたいです。
また、唐辛子の辛味成分のカプサイシンとイソフラボンは同時に摂取すると育毛にも効果があるそうで、父に勧めてみようかと思っています。

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