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イソフラボンの効果効能を説明します!

イソフラボンについての効果について

私は、イソフラボンの効果について本当に効果があるのか実際に自分で試してみる事にしました。
イソフラボンは、豆乳に多く含まれているので朝・昼・晩の三回を毎日コップ1杯分を飲む事を今も続けています。
その継続をしていく中でいくつか実際に効果があった事がありますので、それを今回紹介します。
まずは、健康についてです。
私は、前まで夜ふとんに入っても寝つきが悪く、次の日は寝不足の時が多くありました。
それで病院に行ったのですが、職場のストレス等で起こる不眠症と言われここ数年悩まされていましたが、この豆乳を取り続けたお陰で少しずつ改善され、今では夜ふとんに入るとぐっすり寝られるようにまでなりました。
私と同じような悩みを持っている方は、イソフラボンを活用してはいかかでしょうか。
きっと不眠症の改善に少しは役に立つと思います。
次に美容についてです。
私は、若い時からの悩みであるバストの小ささや年齢が上がるに従ってしわやたるみが出て来ている事が凄く気になっていました。
またずっと悩みの種である体重も気になっていました。
特に私の場合は、周りと比べる癖があるので余計気になります。
ですが、豆乳を飲み続けた結果これも何と少し改善出来たのです。
私は、正直びっくりしました。
ある日、お風呂上がりに鏡を見てみると少しバストがアップしているような感じがしたので実際に娘に測ってもらうとバストがほんの少しですが、アップしている事が分かりました。
その時は、本当に嬉しかったです。
またしわやたるみに関しても、家族や職場の同僚、友達から前より無くなったんじゃないと言われるようになりました。
私がイソフラボンについて色々話しをしていたから、気を使ってくれたのかなと思っていましたが、どうやら違うようです。
最後に体重についてですが、こちらはイソフラボンと運動で多少効果がある事が分かりました。
豆乳を飲む習慣がなかった時は、運動のみで体重が減る時があったもののそれがずっと続かず、ある程度までいってしまうと体重が変わらずにいました。
ですが豆乳を飲み続けた結果、基礎代謝が上がっているからなのかは分かりませんが、運動のみでは体重が変わらなかった水準もクリアして、少しずつ体重が落ちるようになってきました。

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